Τετάρτη 18 Νοεμβρίου 2009

Οι τροφές που μας «ανεβάζουν»

Το τι τρώμε επιδρά στο πώς αισθανόμαστε, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι τροφίμων περιέχουν συστατικά ουσιώδους σημασίας για την καλή ψυχική υγεία, των οποίων η έλλειψη μπορεί να επιδεινώσει ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

Σύμφωνα με δύο πρόσφατες δημοσιεύσεις, η μεσογειακή δίαιτα προστατεύει από την κατάθλιψη. Οι ερευνητές πιστεύουν πως μια υγιεινή δίαιτα, πλούσια σε φρέσκα λαχανικά, πλήρη δημητριακά και ελαιόλαδο, βοηθάει στη διατήρηση της ψυχικής υγείας.

Μολονότι η κατάθλιψη δεν προκαλείται από μόνο έναν παράγοντα, το να τρώμε καλά είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, καθώς οι ελλείψεις ορισμένων βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων φαίνεται ότι έχουν άμεση σχέση με την ψυχική υγεία μας.

«Το τι τρώει, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάποιον με ήπια κατάθλιψη», λέει η διατροφολόγος δρ Καρολάιν Λόνγκμορ.

«Η δίαιτα είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για την ψυχική υγεία μας», λέει ο Άντριου Μακάλοκ, διευθυντής του Βρετανικού Ιδρύματος Ψυχικής Υγείας.

Όμως με ποιες αλλαγές στη διατροφή μας μπορούμε άραγε να γίνουμε περισσότερο... χαρούμενοι;

Οι ειδικοί αναφέρουν στην εφημερίδα «Ιντεπέντεντ» οκτώ χρήσιμες συμβουλές:

Ακολουθήστε μια μεσογειακή δίαιτα. Σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν τον περασμένο μήνα στην Ισπανία (από τα πανεπιστήμια Λας Πάλμας και Ναβάρα) και το Λονδίνο (από το Πανεπιστήμιο University College του Λονδίνου), μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο μπορεί να εμποδίσει την κατάθλιψη.

Τρώτε... σελήνιο.
Μελέτες συνδέουν την κατάθλιψη με χαμηλά επίπεδα του ανόργανου αυτού στοιχείου. Η κατανάλωση μη επεξεργασμένων δημητριακών, κρέατος, αυγών, ακόμη και εντοσθίων, συνιστάται ως τρόπος αύξησης της λήψης σεληνίου, όμως ο ευκολότερος τρόπος είναι να φάτε μια χούφτα καρύδια. Τα καρύδια Βραζιλίας (Βrazil nuts) είναι μια εξαιρετική πηγή σεληνίου.

Τρώτε πολύ ψάρι. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 των ψαριών βελτιώνουν τη διάθεση, λέει η δρ Ντέμπορα Κόρνα του Βρετανικού Ιδρύματος Ψυχικής Υγείας (ΜΗF) σε μια έκθεση του 2006 για την επίδραση των τροφίμων στην ψυχική υγεία. Τα ωμέγα 3 βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, το σκουμπρί και ο σολομός, ενώ οι χορτοφάγοι θα πρέπει να καταναλώνουν λάδι από λινάρι ή κράμβη και σπόρους κολοκύθας.

Παρακολουθείτε το σάκχαρό σας. Ο γλυκαιμικός δείκτης (GΙ) δείχνει πόσο γρήγορα οι υδατάνθρακες ανεβάζουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας. Ο δρ Τζον Μπρίφα δημοσίευσε στο μπλογκ του (www.drbriffa.com) μελέτη από την οποία διαπιστώθηκαν σχέσεις ανάμεσα στον υψηλό GΙ και την κατάθλιψη. Προσπαθήστε να επιλέγετε τρόφιμα με χαμηλό GΙ: δημητριακά από βρώμη και πίτουρο, φασόλια, φακές και άλλα όσπρια, καθώς και φρούτα, όπως μήλα και πορτοκάλια. Τροφές με υψηλό GΙ, όπως επεξεργασμένο λευκό ψωμί, πατάτες και ζαχαρωτά, είναι καλύτερα να αποφεύγονται.

Αυξήστε τη σεροτονίνη σας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που μετατρέπεται στο σώμα μας στο νευρομεταβιβαστή σεροτονίνη. «Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται συχνά με την κατάθλιψη», λέει η Λουσίντα Μπίβαν, διατροφολόγος της Βrain Νutrition (www.brainnutrition.co.uk). Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες μπορούν να κρατούν υψηλά τα επίπεδα σεροτονίνης- όπως το κοτόπουλο και η γαλοπούλα, ο τόνος και ο σολομός, τα φασόλια και οι σπόροι. Σύμφωνα με τη δρα Λόνγκμορ, η σεροτονίνη δρα «ακριβώς με τον ίδιο τρόπο με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα».

Τρώτε πράσινα λαχανικά. Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν καταδείξει μια σχέση ανάμεσα στα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β και ψυχιατρικές διαταραχές. Το φολικό οξύ (ανήκει στην κατηγορία των βιταμινών Β) πιστεύεται ότι διαδραματίζει ουσιώδη ρόλο στην πρόληψη της κατάθλιψης. Για να αυξήσετε το φολικό οξύ στον οργανισμό σας πρέπει να τρώτε πράσινα λαχανικά (ελάχιστα μαγειρεμένα) και όσπρια.

Πίνετε πολύ νερό. Η δρ Λόνγκμορ λέει πως η καλύτερη συμβουλή της σε ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη είναι να πίνουν περισσότερο νερό. «Οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν τουλάχιστον ενάμισι λίτρο νερό την ημέρα», τονίζει. Ακόμη και μια ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά και γρήγορα τη διάθεσή σας.

Τι να αποφεύγετε

● Την καφεϊνη - στο τσάι, τον καφέ και τα αναψυκτικά. Πιστεύεται πως σε μεγάλες ποσότητες επιδεινώνει την κατάθλιψη.

● Τις γλυκές τροφές. Η ενέργεια που προσφέρουν δεν διαρκεί και τα ανεβοκατεβάσματα του σακχάρου βλάπτουν μακροπρόθεσμα τον εγκέφαλο.

● Το αλκοόλ. Πρέπει να καταναλώνετε με σύνεση. Ένα ποτήρι κρασί στο τέλος της ημέρας, μπορεί να είναι κάτι που προκαλεί κατάθλιψη και επιτείνει τα προβλήματα ψυχικής υγείας

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ

Η Κατάρα της Μούμιας ήταν η… καρδιοπάθεια!

Η σύγχρονη «ασθένεια της αφθονίας», η καρδιοπάθεια, μάλλον δεν είναι και τόσο σύγχρονη τελικά. Ίχνη της εντοπίστηκαν σε αιγυπτιακές μούμιες ηλικίας 3.500 ετών – μία ανακάλυψη που άφησε άφωνη την επιστημονική κοινότητα.
Οι ειδικοί πιστεύουν εδώ και δεκαετίες πως η στεφανιαία νόσος αποτελεί «κατάρα» της σύγχρονης εποχής, που προκαλείται από την λατρεία μας για τα φαγητά των ταχυφαγείων και την επιμονή μας να τα απολαμβάνουμε καθισμένοι με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση.
Παρ’ ότι, όμως, στην αρχαία Αίγυπτο ούτε fast food υπήρχαν, ούτε τηλεοράσεις plasma, η στεφανιαία νόσος ήταν εντελώς υπαρκτή. Το απέδειξαν σύγχρονες απεικονιστικές τεχνικές, με τις οποίες εξετάστηκαν όχι μία ούτε δύο, αλλά 22 μούμιες.

Η εξέταση αποκάλυψε σε μερικές από αυτές ίχνη αρτηριοσκλήρυνσης – της σκλήρυνσης των στεφανιαίων αρτηριών που αποτελεί την γενεσιουργό αιτία των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών.
Το ασυνήθιστο εύρημα παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΑΗΑ), που πραγματοποιείται στο Ορλάντο της Φλόριντα – και δημοσιεύθηκε ταυτοχρόνως στο σημερινό τεύχος της «Επιθεώρησης της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» (JAMA).
Η σχετική ανακοίνωση προκάλεσε τόση αίσθηση στο συνέδριο, ώστε ο πρόεδρος της ΑΗΑ δρ Κλάιντ Γιάνσυ έκανε δηλώσεις επί του θέματος.
«Η αρτηριοσκλήρυνση πιθανώς υπάρχει πολύ περισσότερο καιρό απ’ ό,τι νομίζαμε», είπε. «Πιθανώς είναι μία νόσος που πάντοτε προσέβαλλε τον άνθρωπο. Αυτό δεν σημαίνει κατ’ ανάγκην ότι αλλάζει κάτι σε όσα κάνουμε για τους ασθενείς, αλλά ίσως μερικές από τις συνήθειες του πολιτισμού που σήμερα δεν θεωρούνται υγιεινές, ήταν ανθυγιεινές και εκείνη την εποχή».
Πως έγινε η έρευνα
Η όλη έρευνα άρχισε όταν δύο παθολόγοι – ένας από τις ΗΠΑ και ένας από την Αίγυπτο – παρατήρησαν σε μία μούμια στο Μουσείο των Αιγυπτιακών Αρχαιοτήτων του Κάιρο μία πινακίδα που έγραφε ότι ο Φαραώ στον οποίο ανήκε η μούμια είχε αρτηριοσκλήρυνση.
«Πώς το ξέρουν αυτό οι υπεύθυνοι του Μουσείου;» αναρωτήθηκαν οι δύο γιατροί. Και άρχισαν να αναζητούν χρηματοδότηση, για να ψάξουν το θέμα.
Τα λεφτά τα βρήκαν – και έτσι, έλεγξαν 22 από τις μούμιες του Μουσείου σε μία νταλίκα εξοπλισμένη με αξονικό τομογράφο, που βρίσκεται πίσω από το μουσείο αλλά σπανίως χρησιμοποιείται. Οι 22 μούμιες επελέγησαν επειδή είναι αυτές που έχουν αντέξει καλύτερα απ’ όλες το πέρασμα του χρόνου και έτσι ήταν πιο πιθανό να τους δώσουν τις απαντήσεις που ζητούσαν.
«Η διατήρηση μερικών από αυτές ήταν εξαιρετική», είπε στο Ορλάντο ο ερευνητής δρ Ράνταλ Τόμπσον, από το Καρδιολογικό Ίδρυμα Mid-America, στο Κάνσας. «Είχαν διατηρηθεί άριστα ολόκληρα τμήματα του καρδιαγγειακού συστήματος και έτσι μόλις κάναμε την αξονική αμέσως ξεχωρίσαμε την καρδιά, τις στεφανιαίες αρτηρίες, τον καρδιαγγειακό ιστό – ακόμα και σε μούμιες ηλικίας 3.000 ή 3.500 ετών. Η αρτηριοσκλήρυνσή τους ήταν ίδια με αυτήν που παρατηρείται στους σύγχρονους ανθρώπους».
«Σίγουρη» ή «πιθανή» αρτηριοσκλήρυνση εντοπίστηκε στις 9 από τις 22 μούμιες και ήταν πιο συχνή σε εκείνες που είχαν την μεγαλύτερη ηλικία, δηλαδή σε μούμιες ανθρώπων ηλικίας 45 ετών και άνω (υπήρχε σε 7 από τις 8). Υπήρχε επίσης σε άντρες και σε γυναίκες.
Δεκατέσσερις από τις μούμιες ήταν μέλη της αιγυπτιακής αριστοκρατίας ή των βασιλικών οίκων – μία απ’ όλες ήταν η Ράι, η τροφός της Βασίλισσας Νεφερτίτι. Υπήρχαν επίσης μούμιες αιγύπτιων ιερέων, ιερειών, καθώς και ενός στρατιώτη.
«Έχουμε κάθε λόγο να πιστεύουμε ότι όλες οι μούμιες ανήκαν σε εύπορους αρχαίους Αιγυπτίους, διότι το κόστος της ταρίχευσης ήταν μεγάλο και δεν μπορούσαν να το πληρώσουν φτωχές οικογένειες», είπε ο δρ Τόμπσον.
Μεγάλη έκπληξη
«Δεν μπορούμε να πούμε ότι η αιτία θανάτου ήταν η αρτηριοσκλήρυνση, αλλά το γεγονός και μόνο πως υπήρχε σε εννέα μούμιες ήταν μεγάλη έκπληξη», δήλωσε ένας άλλος ερευνητής, ο δρ Σάμιουελ Βαν, επικεφαλής του Τμήματος Καρδιαγγειακής Ιατρικής του Καρδιολογικού Νοσοκομείου του Ουϊσκόνσιν.
«Πιστεύαμε ότι η αρτηριοσκλήρυνση είναι μία νόσος των fast food. Νομίζαμε ότι οι άνθρωποι πριν από 3.000 ή 4.000 χρόνια ήταν πιο υγιείς, ζούσαν πιο υγιεινά και ήταν απαλλαγμένοι από τα δεινά της σύγχρονης εποχής που καταστρέφουν την καρδιά. Προφανώς κάναμε λάθος».
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι δεν κάπνιζαν, δεν έτρωγαν επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν περνούσαν την ζωή τους καθισμένοι σε καρέκλες – απ’ ό,τι γνωρίζουν οι αρχαιολόγοι, τουλάχιστον. Αντιθέτως, καλλιεργούσαν την γη, εξέτρεφαν κοπάδια και έτρωγαν πρωτεΐνες από πάπιες, πρόβατα, ψάρια και άλλα ζώα.
Σε μία από τις μούμιες εντοπίστηκαν ίχνη ενός πιθανού εμφράγματος, αλλά οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι γι’ αυτό. Ούτε μπόρεσαν να αποφανθούν με βεβαιότητα αν οι μούμιες είχαν παχυσαρκία ή διαβήτη.
Σε κάθε περίπτωση, ο δρ Τόμπσον πιστεύει ότι το νέο εύρημα μπορεί να βοηθήσει τους σύγχρονους ασθενείς. «Όταν πλέον με ρωτάει ένας ασθενής “γιατί σ’ εμένα”, του απαντάω ότι η καρδιοπάθεια είναι πιο παλιά κι απ’ τις πυραμίδες - συνεπώς δεν έχει κανένα λόγο να νιώθει ενοχές ή να βρίσκεται σε άρνηση, και μπορεί να επικεντρωθεί στην αποθεραπεία του»!
tanea

Οι πρωταθλητές του δωρεάν Ίντερνετ

Περισσότερα από 286.000 σημεία δωρεάν σύνδεσης σε ασύρματο δίκτυο ίντερνετ περιμένουν σήμερα τους επιχειρηματίες που ταξιδεύουν σε ολόκληρο τον κόσμο.
Πριν από πέντε χρόνια, τα σημεία δωρεάν WiFi ήταν μόλις 53.700, σύμφωνα με τα στοιχεία της εταιρείας JiWire, γεγονός που υποδεικνύει πόσο γρήγορα εξαπλώνεται το ασύρματο δίκτυο ανά την υφήλιο.
Ως η πρώτη χώρα που ανέπτυξε το ασύρματο δίκτυο (WiFi), οι ΗΠΑ διαθέτουν τα περισσότερα σημεία σύνδεσης, ενώ η Κίνα ακολουθεί δεύτερη με γοργούς ρυθμούς.
Τα πλούσια κράτη που είναι πιο φιλικά προς τις νέες τεχνολογίες –όπως η Νότια Κορέα– ξεχωρίζουν στην παγκόσμια κατάταξη. Τρίτη στη λίστα έρχεται η Βρετανία και τέταρτη η Γαλλία, ενώ η Ρωσία εκπλήσσει ευχάριστα στην πέμπτη θέση.
Τις τρεις τελευταίες θέσεις της δεκάδας καταλαμβάνουν η Ιαπωνία, η Σουηδία και τη Ταϊβάν. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέσσερις από τις δέκα θέσεις της λίστας κατέχουν ασιατικές χώρες, γεγονός που αποδεικνύει την αγάπη των ασιατικών λαών στις νέες τεχνολογίες.
tanea

Μετεξεταστέα η βάση του 10


Την κατάργηση της πολυσυζητημένης βάσης του δέκα για την εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση προανήγγειλε χθες η υπουργός Παιδείας.

Η κ. Άννα Διαμαντοπούλου, αποδεχόμενη ότι το μέτρο αυτό που θεσπίστηκε το 2006 επί υπουργίας Μαριέττας Γιαννάκου και μέχρι τώρα έχει αφήσει κενές περισσότερες από 60.000 θέσεις (!) δεν απέδωσε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δήλωσε ότι πράγματι μελετάται η κατάργησή της, χωρίς όμως να προσδιορίσει το χρονοδιάγραμμα της αλλαγής.

«Είναι δέσμευση»
«Η προεκλογική μας δέσμευση είναι για κατάργησή της. Η συνολική παρουσίαση θα γίνει με τη μελέτη που κάνουμε αυτή τη στιγμή και την ανάλυση των δεδομένων», είπε χαρακτηριστικά απαντώντας σε σχετική ερώτηση, σε συνέντευξη που παραχώρησε χθες στη ΝΕΤ, και συμπλήρωσε:

«Οι προεκλογικές δεσμεύσεις τηρούνται, αλλά πρέπει να ανακοινώσουμε και το πώς και τις προϋποθέσεις με τις οποίες θα γίνει».

Πάγιο αίτημα
Η κατάργηση της βάσης του δέκα αποτελεί πάγιο αίτημα των εκπαιδευτικών Ομοσπονδιών.

Η ΟΛΜΕ το ζητά από την πρώτη ημέρα της εφαρμογής της, ενώ μόλις πριν από λίγες ημέρες η ΓΣΕΕ πρότεινε την κατάργηση από τις επόμενες κιόλας εξετάσεις, καθώς από το 2006 που εφαρμόστηκε με αποσπασματικό τρόπο κατά μέσο όρο 15.000 θέσεις κάθε χρόνο μένουν κενές σε δεκάδες περιφερειακά τμήματα των ΤΕΙ, τα οποία έκτοτε απειλούνται με λουκέτο και υπολειτουργούν.

Η ΓΣΕΕ έθεσε μάλιστα το ζήτημα αυτό και στην «επιτροπή Μπαμπινιώτη», η οποία συνεδριάζει σήμερα για τελευταία φορά και μεθαύριο παραδίδει στην κ. Διαμαντοπούλου τις προτάσεις της για τις αλλαγές στο εξεταστικό και το νέο λύκειο.
tanea

Μωρά με... τρεις γονείς


Ιάπωνες επιστήμονες έκαναν ένα ουσιαστικό βήμα για να δημιουργήσουν ένα "μωρό με τρεις γονείς", καθώς γονιμοποίησαν με επιτυχία ένα ωάριο που προερχόταν από δύο βιολογικές μητέρες. Η επίμαχη τεχνική απευθύνεται κυρίως σε πιο μεγάλης ηλικίας γυναίκες, που θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες γονιμοποίησης, όμως παράλληλα έχει ξεσηκώσει κοινωνικές και ηθικές αντιδράσεις, επειδή οι επικριτές της θεωρούν ότι μπορεί να οδηγήσει σε "υβριδικά" ή γενετικά τροποποιημένα παιδιά.
Οι ερευνητές, υπό τον ιάπωνα Ατσούσι Τανάκα του Νοσοκομείου της Αγίας Μητέρας στο Κιτακιούσου της Ιαπωνίας, χρησιμοποίησαν ωάρια από νεαρές δότριες για να επιδιορθώσουν βλάβες σε ωάρια μεγαλύτερων γυναικών, σύμφωνα με τη βρετανική "Τέλεγκραφ" και το New Scientist. Τα "διπλά" αυτά ωάρια (που περιέχουν γενετικό υλικό από δύο μητέρες) δεν έχουν ακόμα χρησιμοποιηθεί στην πράξη για την αναπαραγωγή μωρών, έχουν όμως γονιμοποιηθεί με σπέρμα και έχουν αρχίσει την αναπαραγωγή ενός εμβρύου μέχρι τα πρώτα στάδια στο εργαστήριο.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτυγχάνει συχνά σε μεγαλύτερες γυναίκες, επειδή εμφανίζονται ανωμαλίες στο κυτταρόπλασμα που περιβάλλει τον πυρήνα τους. Οι ιάπωνες ερευνητές παρακάμπτουν το πρόβλημα αυτό, εμφυτεύοντας τον υγιή πυρήνα της μεγαλύτερης γυναίκας (που περιέχει τις περισσότερες γενετικές πληροφορίες για την αναπαραγωγή του μωρού) στο κυτταρόπλασμα της νεαρότερης δότριας.
Η ιαπωνική ερευνητική ομάδα το έκανε αυτό σε 31 ωάρια και, από αυτά, τα επτά δημιούργησαν έμβρυα πρώτου σταδίου, όταν γονιμοποιήθηκαν με σπέρμα μέσα σε δοκιμαστικό σωλήνα. "Αν μπορούσαμε να εμφυτεύσουμε αυτά τα έμβρυα (σε κάποια γυναίκα), πιστεύω ότι η αναπαραγωγική επιτυχία θα ήταν μεγάλη", δήλωσε ο Τανάκα.
Όμως σε πολλές χώρες του κόσμου, προς το παρόν τουλάχιστον, απαγορεύεται ρητά η γενετική τροποποίηση ενός ανθρώπινου ωαρίου.
protothema

Να κάνουν το πανδημικό εμβόλιο οι καπνιστές, συστήνουν οι ειδικοί

Υποχρεωτικό εμβολιασμό συστήνουν οι επιστήμονες σε όσους πάσχουν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Επιπλέον, υποδεικνύουν στους καπνιστές άνω των 40 χρόνων να υποβληθούν επειγόντως σε σπιρομέτρηση ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση της υγείας τους και να διαπιστωθεί εάν ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.
 «Το εμβόλιο είναι ασφαλές. Επιστημονικά κρίνεται επιβεβλημένο να εμβολιαστούν όσοι πάσχουν από ΧΑΠ» τόνισε σήμερα σε συνέντευξη Τύπου ο επίκουρος καθηγητής Πνευμονολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Νίκος Τζανάκης.
 Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) εκτιμά ότι 500.000 – 700.000 πολίτες έχουν ΧΑΠ, όμως οι μισοί δεν το γνωρίζουν. Αυτός είναι και ο λόγος που υποδεικνύουν προς τους καπνιστές να υποβληθούν άμεσα στις απαραίτητες εξετάσεις. Στην περίπτωση που τα αποτελέσματα δείξουν πως η νόσος έχει ξεκινήσει, τότε πρέπει να εμβολιαστούν άμεσα ώστε να αποκτήσουν ανοσία στον νέο ιό Η1Ν1.
 Το κάπνισμα κόβει χρόνια
 Το κάπνισμα αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα κινδύνου για την ΧΑΠ, δεδομένου ότι εννιά στους δέκα ασθενείς δηλώνουν στο γιατρό τους πως καπνίζουν συστηματικά. Ακόμη όμως, και εκείνοι που δεν έχουν καπνίζουν και ζουν στην Αθήνα διατρέχουν κατά τους ειδικούς κίνδυνο να νοσήσουν από ΧΑΠ. Κι αυτό διότι  εισπνέουν καθημερινά τόσο καυσαέριο που είναι σαν καπνίζουν  3 – 4 τσιγάρα την ημέρα!
 Την Τετάρτη 18 Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά της ΧΑΠ, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία θα διοργανώσει διάφορες εκδηλώσεις ενημέρωσης των πολιτών. Συγκεκριμένα στην Αθήνα, στους σταθμούς του Μετρό Συντάγματος και Εθνικής Άμυνας, από το πρωί έως αργά το απόγευμα, γιατροί θα παρέχουν ειδική ενημέρωση σε όλους τους ενδιαφερόμενους πολίτες ενώ θα απαντούν και σε ερωτήσεις που αφορούν στη νέα γρίπη.
protothema

Οι χορτοφάγοι έχουν πιο αδύνατα οστά


Οι χορτοφάγοι έχουν λίγο πιο αδύνατα κόκκαλα από τους κρεατοφάγους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που έγινε από Αυστραλούς και Βιετναμέζους επιστήμονες, με δείγμα 2.700 άτομα.
Η διαφορά σε πυκνότητα οστών ήταν 5%, ενώ ουσιαστικά δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των χορτοφάγων που η διατροφή τους περιείχε αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα και των κρεατοφάγων.
Εκείνο το οποίο δεν έχει εξακριβωθεί είναι αν η μικρότερη πυκνότητα οστών συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο προσβολής από οστεοπόρωση.
Οι ερευνητές καταλήγουν ότι περαιτέρω έρευνες επί του θέματος θα δώσουν ίσως την απάντηση.
 protothema

Τζολί και Πιτ σχεδιάζουν κοσμήματα


Το διάσημο ζευγάρι των Μπρατ Πιτ και Αντζελίνα Τζολί σχεδίασε σειρά κοσμημάτων και τα κέρδη από τις πωλήσεις τους θα διατίθενται για τον ειδικό λογαριασμό "Συμμετοχή στην Εκπαίδευση των Παιδιών του Πολέμου", οργάνωση που ίδρυσε η Τζολί το 2006.
Η σειρά κοσμημάτων που αποκαλείται Protector θα περιλαμβάνει δαχτυλίδια σε σχήμα κουλουριασμένου φιδιού, κορνίζες φωτογραφιών, μπρελόκ, δώρα για μωρά όπως αυγοθήκες και θήκες για πιπίλες . Η Τζολί εμπνεύστηκε το σχεδιασμό των κοσμημάτων από ένα δαχτυλίδι σε σχήμα φιδιού που της έκαναν δώρο όταν ήταν έγκυος στην κόρη της Σίλοχ, το οποίο θεώρησε εξαιρετικά τυχερό και ότι προσφέρει προστασία στην οικογένειά της.
Η σειρά των κοσμημάτων θα πωλείται από τα καταστήματα Asprey στο Λονδίνο, τη Νέα Υόρκη, το Ντουμπάι, το Μπέβερλι Χιλς και το Τόκιο και η τιμή τους θα ξεκινά από τα 500 δολάρια.
Σε ανακοίνωση που κυκλοφόρησε η Τζολί αναφέρει ότι όλα τα κέρδη θα προσφέρονται στην οργάνωση που ξεκίνησε το 2006 για να αφυπνίσει το ενδιαφέρον της κοινής γνώμης και να συγκεντρωθούν χρήματα για τη μόρφωση των παιδιών που είναι θύματα πολέμου, περιφερειακών συγκρούσεων ή φυσικών καταστροφών.
"Αυτά είναι τα παιδιά που χρειάζονται περισσότερο ένα ασφαλές περιβάλλον για να μορφωθούν, να θεραπευθούν, ένα χώρο να μάθουν να συμφιλιώνονται, ένα χώρο για να κτίσουν ένα καλύτερο μέλλον και ένα χώρο που να είναι και να φέρονται ως παιδιά. Συχνά η εκπαίδευση αυτών των παιδιών λησμονείται", τονίζει το ζεύγος Πιτ-Τζολί στην ανακοίνωση του.
protothema

Μία τραγική ιστορία αγάπης


Τελικά, υπό μία έννοια, ούτε ο θάνατος δεν κατάφερε να χωρίσει ένα ζευγάρι από τη Γαλλία, παρά το γεγονός ότι η μοίρα τους έπληξε ανεπανόρθωτα... Η ιστορία έχει ως τραγική πρωταγωνίστρια μία 26χρονη Γαλλίδα που αποφάσισε σε πείσμα κάθε λογικής να παντρευτεί τον αγαπημένο της. Ακόμα κι αν αυτός ήταν πλέον νεκρός...
Η νύφη φόρεσε λευκά, αν και χήρα, και δίπλα της δεν είχε τον αρραβωνιαστικό της, αλλά ένα μεγάλο πορτρέτο του. Οσο παράδοξο όμως και αν ακούγεται αυτό, ο Νικολά Σαρκοζί έδωσε ειδική άδεια για να τελεστεί ενώπιον Θεού και ανθρώπων, ένας γάμος μεταξύ μίας ζωντανής και ενός νεκρού!
Η 26χρονη Magali Jaskiewicz παντρεύτηκε τον Jonathan George, ο οποίος ήταν 25 ετών όταν πριν από λίγους μήνες σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα. Το ζευγάρι είχε μαζί δύο κοριτσάκια αλλά δεν πρόλαβε να ανταλλάξει γαμήλιους όρκους. Η ειρωνεία είναι ότι οι δύο νέοι είχαν αρραβωνιαστεί δύο ημέρες πριν το δυστύχημα!
Η νύφη που ταυτόχρονα μετατράπηκε σε χήρα δήλωσε μετά το μυστήριο ότι όλοι στήριξαν την απόφαση που έλαβε και κανείς δεν έκανε αρνητικά σχόλια.
Αμέσως μετά τον «ματωμένο» γάμο, η νύφη, οι οικογένειες του ζευγαριού και τα δύο μικρά κοριτσάκια, ηλικίας 3 ετών και 18 μηνών, πήγαν να αφήσουν λουλούδια στο μνήμα του Jonathan.
Σύμφωνα πάντως με τη γαλλική νομοθεσία, ο γάμος με νεκρό απαγορεύεται πλην μίας περίπτωσης: Αν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία ότι το ζευγάρι σκόπευε να παντρευτεί άμεσα. Ακόμα όμως και σε αυτή την περίπτωση πρέπει να χορηγηθεί ειδική άδεια από τον γάλλο πρόεδρο. Ο Νικολά Σαρκοζί δε μπορούσε να πει όχι σε κάτι τέτοιο...
protothema

«Πωλείται όπως είναι επιπλωμένο»


Ο ιταλός πρωθυπουργός Σίλβιο Μπερλουσκόνι αποφάσισε να πουλήσει την πολυτελή του βίλα στη Σαρδηνία, τη "Βίλα Τσερτόζα", στον εμίρη του Άμπου Ντάμπι, έναντι 450 εκατομμυρίων ευρώ, γράφει σήμερα η ιταλική εφημερίδα Corriere della Sera, επισημαίνοντας ωστόσο ότι ο υπεύθυνος για την ακίνητη περιουσία του Καβαλιέρε αρνήθηκε να σχολιάσει την πληροφορία.
Σύμφωνα με την εφημερίδα, ο ιταλός πρωθυπουργός "ενοχλημένος" από τις φωτογραφίες που ελήφθησαν στη βίλα και τον εμφανίζουν συντροφιά με γυμνόστηθες νεαρές, αποφάσισε να την πουλήσει, παρά το γεγονός ότι στο παρελθόν είχε εκφράσει επανειλημμένα την επιθυμία να την μετατρέψει σε ιταλικό αντίστοιχο του "Καπ Ντέιβιντ", της θερινής κατοικίας των αμερικανών προέδρων.
Από την άλλη, ο εμίρης Μοχάμεντ έψαχνε για μία κατοικία στη Μεσόγειο και, σύμφωνα με την εφημερίδα, η ιδιοκτησία του Μπερλουσκόνι πληρούσε όλες τις απαιτούμενες προδιαγραφές, συμπεριλαμβανομένων και των προδιαγραφών ασφαλείας.
Η ιδιοκτησία αποτελείται από τρεις κατοικίες, που βρίσκονται σε μία έκταση περίπου 80 εκταρίων, στην πιο ακριβή περιοχή της Σαρδηνίας, την Κόστα Εσμεράλδα, στα βορειοανατολικά του νησιού. Το πιο όμορφο από τα καταλύματα είναι αυτό όπου διέμενε ο Σίλβιο: 2.600 τετραγωνικά μέτρα που περιλαμβάνουν καμιά δεκαριά σαλόνια, επτά υπνοδωμάτια, κουζίνες και μπάνια. Το δεύτερο σπίτι προοριζόταν για τα παιδιά του Μπερλουσκόνι από τον δεύτερο γάμο του, ενώ το τρίτο για διαπρεπείς καλεσμένους, όπως το ζεύγος Μπλερ, ή τον Βλαντίμιρ Πούτιν, που έχουν φιλοξενηθεί εκεί.
Η ιδιοκτησία διαθέτει επίσης τεχνητή λίμνη και ηφαίστειο, επτά πισίνες, ένα θερμοκήπιο με ορχιδέες και χιλιάδες φοίνικες, κάκτους και σπάνια φυτά. Σύμφωνα με την εφημερίδα, 20 κηπουροί απασχολούνται καθημερινά για τη συντήρηση του πάρκου
 protothema

Είναι τρελοί αυτοί οι Αμερικανοί!


Στις ΗΠΑ χιλιάδες διαδικτυακά παραρτήματα εκκλησιών αυξάνονται μέρα με τη μέρα, χωρίς να περιορίζονται στη μετάδοση streaming λειτουργιών, όπως βλέπουμε ένα μουσικό βίντεο για παράδειγμα.

Σε μια online εκκλησία ο χρήστης μπορεί να διαβάσει τη Βίβλο μαζί με άλλους χρήστες, μέσω προσωπικών μηνυμάτων να προσευχηθεί και να συμμετέχει ενεργά στην τελετουργία. Η όλη ιδέα βασίζεται στο σκεπτικό πως, αφού οι άνθρωποι έχουν δικτυωθεί τόσο στο Ίντερνετ όπου παίζουν παιχνίδια και γνωρίζουν άλλους ανθρώπους, γιατί να μην πηγαίνουν και στην εκκλησία μέσω ίντερνετ; Οι θιασώτες της ιδέας αυτής τονίζουν πως με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι δεν θα νιώθουν μόνοι και συνεχώς θα αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους που μοιράζονται μια κοινή αντίληψη – τη θρησκευτική εν προκειμένω. Βέβαια, απ’ την άλλη ίσως πρέπει να υπολογίσουμε και το εξής: η εκκλησία αποτελεί ένα πνευματικό μέρος όπου οι άνθρωποι συναντώνται για να εκπληρώσουν τις πνευματικές ανησυχίες τους. Αυτή η συνάντηση λοιπόν δεν μπορεί να λάβει άλλη μορφή από τη φυσική, διαπροσωπική σχέση που ανέπτυξαν οι άνθρωποι και που προσφέρει τόσα πολλά. Όπως δεν μπορούμε να ερωτευθούμε ή να οικοδομήσουμε μια πραγματική ανθρώπινη σχέση πίσω από ψευδώνυμα, έτσι -ίσως- να μην μπορούμε να μετάσχουμε όπως πρέπει σε μια θρησκευτική εμπειρία.
mobilenews

Απαγγέλθηκαν κατηγορίες σε 26χρονο επιχειρηματία που προσέφερε υπηρεσίες για κλοπή

Δεν είναι λίγοι αυτοί που προσπαθούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο να συνδεθούν στο Internet δωρεάν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η χρήση της ασύρματης σύνδεσης ενός γείτονα με ξεκλείδωτο router. Αυτό, όμως, που έκανε ένας 26χρονος Αμερικανός αποτελεί επίδειξη θράσους. Ο Ryan Harris είχε συστήσει εταιρεία, η οποία παρείχε στους πελάτες hardware και software για να συνδέονται σε έναν ISP και να αποκτούν πρόσβαση στο Internet χωρίς να πληρώσουν απολύτως τίποτα.



Ο Harris παρείχε εργαλεία hacking για τα routers των πελατών. Μετά τις τροποποιήσεις, ο πελάτης επιχειρούσε και κατάφερνε να συνδεθεί στο Internet μέσω ενός ISP, ο οποίος θεωρούσε ότι ο συγκεκριμένος άνθρωπος έχει πληρώσει κανονικά τη συνδρομή του.



Η επιχείρηση λειτουργεί από το 2003 κι έχει "εξυπηρετήσει" μεγάλο αριθμό πελατών. Η απάτη αποκαλύφθηκε όταν οι αρχές άσκησαν δίωξη σε έναν ανήλικο για παράνομη είσοδο στο δίκτυο ενός ISP. Ο Harris αντιμετωπίζει τώρα τις κατηγορίες της συνωμοσίας και της απάτης. Σε περίπτωση που καταδικαστεί, είναι πολύ πιθανό να του επιβληθεί ποινή κάθειρξης 20 ετών και χρηματικό πρόστιμο 250.000 δολάρια.

pcmag

Βρήκαν... κατά λάθος το γυναικείο βιάγκρα!

Ένα φάρμακο που δοκιμαζόταν για την κατάθλιψη, παρουσίασε μία ανεπιθύμητη ενέργεια, η οποία τελικά, ήταν… απολαυστική για τις γυναίκες

Το φάρμακο, που αρχικά δημιουργήθηκε από τη γερμανική φαρμακευτική εταιρεία Boehringer Ingelheim ως αντικαταθλιπτικό, η φλιμπανσερίνη, έχει θετικά αποτελέσματα στην ανύψωση της λίμπιντο των γυναικών, σύμφωνα με τα πορίσματα τριών ξεχωριστών κλινικών δοκιμών, που ήσαν οι πρώτες οι οποίες αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, το οποίο υπόσχεται να βελτιώσει την χαμηλή σεξουαλική επιθυμία των γυναικών.

Το φάρμακο, προς το παρόν, θεωρείται ότι βρίσκεται υπό δοκιμή και είναι διαθέσιμο μόνο σε όσες γυναίκες παίρνουν μέρος σε κλινικές δοκιμές και η κυκλοφορία του εάν όλα πάνε καλά, αναμένεται σε περίπου 2 χρόνια.

Τα αποτελέσματα των δοκιμών που ήδη έγιναν, θα σταλούν στις αρμόδιες Αρχές έγκρισης νέων φαρμάκων σε ΗΠΑ και Ευρώπη για να δώσουν την άδεια κυκλοφορίας του.

Οι μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν στις ΗΠΑ, την Ευρώπη και τον Καναδά, περιλάμβαναν περίπου 2.000 γυναίκες ηλικίας άνω των 18 ετών και παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Σεξουαλικής Ιατρικής, στη Λιόν της Γαλλίας από την υπεύθυνη καθηγήτρια Έλεν Τζόλι του Pανεπιστημίου της Οτάβα, στον Καναδά.

Οι μελέτες που έγιναν στις ΗΠΑ, πραγματοποιήθηκαν από τον καθηγητή Μαιευτικής & Γυναικολογίας Τζον Θορπ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βορείου Καρολίνας. Όπως είπε ο ίδιος, «το φάρμακο είχε μέτρια απόδοση ως αντικαταθλιπτικό (γι' αυτό άλλωστε ποτέ δεν πήρε άδεια κυκλοφορίας), όμως παρατηρήθηκε ότι επιδρούσε θετικά στη λίμπιντο τόσο των πειραματόζωων όσο και των ανθρώπων».

Οι τρεις κλινικές δοκιμές επιβεβαίωσαν ότι υπήρξαν σημαντικές βελτιώσεις στις γυναίκες που το πήραν και οι οποίες είχαν προηγουμένως αναφέρει μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Το φάρμακο αύξησε την επιθυμία τους και τους επέτρεψε να έχουν ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες.

«Ουσιαστικά είναι ένα φάρμακο τύπου Βιάγκρα για γυναίκες, οι οποίες πάσχουν από μειωμένη επιθυμία ή λίμπιντο, κάτι που αποτελεί το πιο συνηθισμένο γυναικείο σεξουαλικό πρόβλημα, όπως συμβαίνει αντίστοιχα με τη στυτική δυσλειτουργία των ανδρών» εξηγεί ο Θορπ.

Αντιρρήσεις από την επιστημονική κοινότητα

Το φάρμακο όμως έχει δημιουργήσει και αντιδράσεις, σύμφωνα με τη Βρετανική εφημερίδα «Γκάρντιαν», καθώς ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αφενός οι φαρμακευτικές εταιρίες «φουσκώνουν» τον αριθμό των γυναικών που αισθάνονται μειωμένη σεξουαλική επιθυμία -υπολογίζονται στο ένα δέκατο έως το ένα τέταρτο του γυναικείου πληθυσμού- και αφετέρου προωθούν ένα χάπι που δεν πρόκειται να λύσει τα υποκρυπτόμενα ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία «φρενάρουν» τη λίμπιντο, όπως το άγχος, την χαμηλή αυτοεκτίμηση ή άλλες νευρώσεις.

Όπως δήλωσε η δρ Πέτρα Μπόιντον, από το University College του Λονδίνου, το νέο φάρμακο δεν είναι "μαγικό" και εξέφρασε φόβους ότι θα λειτουργήσει αρνητικά στα ζευγάρια, γιατί θα τα εμποδίσει να συζητήσουν και να λύσουν τα ποικίλα προβλήματά τους (κυρίως ψυχολογικά και συναισθηματικά) που προκαλούν μείωση της διάθεσης για σεξ.

Το Βιάγκρα αρχικά αναπτύχθηκε το 1998 ως φάρμακο κατά της υψηλής πίεσης του αίματος και της στηθάγχης, όμως οι κλινικές δοκιμές γρήγορα έδειξαν ότι είχε και μια απρόσμενη παρενέργεια στη λίμπιντο των ασθενών, με συνέπεια τελικά το φάρμακο να ακολουθήσει μια τελείως διαφορετική "καριέρα" στην παγκόσμια αγορά.

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pi...leID=8136&la=1

Απίστευτη ιστορία με έλληνα ιερέα


Μία απίστευτη ιστορία με πρωταγωνιστή ένα έλληνα ιερέα κάνει την Τετάρτη το γύρο του κόσμου. Το περιστατικό εκτυλίχθηκε στη Φλόριντα των ΗΠΑ όταν έφεδρος αξιωματικός του Ναυτικού επιτέθηκε με μεταλλικό αντικείμενο σε Ελληνα ιερέα. Αρχικά διέρρευσε ότι η επίθεση έγινε επειδή ο αξιωματικός πέρασε τον παπά για... τρομοκράτη.

Ωστόσο, ο δικηγόρος του αξιωματικού, δίνει τώρα μία διαφορετική εκδοχή, ισχυριζόμενος ότι ο πελάτης του αντέδρασε βίαια στη σεξουαλική παρενόχληση από πλευράς του ιερέα.

Ο 28χρονος έφεδρος του Ναυτικού Jasen Bruce, σύμφωνα με τον δικηγόρο του, κατευθυνόταν σε πάρκινγκ κτηρίου στην Τάμπα, όταν ο πάτερ Αλέξιος Μαράκης άρχισε να του κάνει πονηρές προτάσεις, ενώ στη συνέχεια του επιτέθηκε σεξουαλικά με αποτέλεσμα ο νεαρός να απαντήσει.
Ωστόσο, στην αναφορά που έκανε ο 29χρονος ιερέας από την Κρήτη στην αστυνομία αναφέρεται ότι ο ίδιος είχε χαθεί και ακολούθησε τον άντρα για να ζητήσει βοήθεια, όταν εκείνος του επιτέθηκε, φωνάζοντας ότι πρόκειται για τρομοκράτη.

Σύμφωνα με την εκπρόσωπο της αστυνομίας, ο έφεδρος αξιωματικός έχει πέσει σε πολλές αντιφάσεις, δίνοντας συνεχώς διαφορετικές εκδοχές για την ιστορία.

Την απάντηση φαίνεται ότι θα δώσουν τελικά οι κάμερες παρακολούθησης που βρίσκονταν στο γκαράζ.

Ο έφεδρος αξιωματικός βγήκε από τη φυλακή με εγγύηση, ενώ ο 29χρονος ιερέας βγήκε από το νοσοκομείο και ανυπομονεί να επιστρέψει στην Κρήτη...

protothema

Στη Νέα Υόρκη η δίκη των κατηγορουμένων για την 11η Σεπτεμβρίου


Η δίκη των πέντε ανδρών που κατηγορούνται ότι σχεδίασαν τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου θα γίνει σε ποινικό δικαστήριο στη Νέα Υόρκη, ενώ οι κατηγορούμενοι θα κρατούνται σε ομοσπονδιακές φυλακές στην ίδια πόλη, όπως ανακοίνωσε την Παρασκευή το αμερικανικό υπουργείο Δικαιοσύνης.

Ο Χαλίντ Σέιχ Μοχάμεντ και άλλοι τέσσερις κατηγορούμενοι, θα μεταφερθούν από το Γκουαντάναμο στη Νέα Υόρκη αφού η κυβέρνηση του προέδρου Ομπάμα δώσει στο Κογκρέσο προειδοποίηση 45 ημερών, όπως προβλέπεται, και αφού γίνουν συσκέψεις με τοπικούς και ομοσπονδιακούς αξιωματούχους, είπε το υπουργείο.

Ο υπουργός Δικαιοσύνης Ερικ Χόλντερ δήλωσε επιπλέον ότι θα ζητήσει να επιβληθεί και στους πέντε κατηγορούμενους η εσχάτη των ποινών σε περίπτωση που καταδικαστούν.

«Θα ζητήσω από τους εισαγγελείς να επιβληθεί η εσχάτη των ποινών σε κάθε έναν από τους υπόπτους για τον σχεδιασμό των επιθέσεων της 11ης Σεπτεμβρίου», δήλωσε ο Χόλντερ στους δημοσιογράφους.

Οι κάτοικοι της Νέας Υόρκης από την πλευρά τους εμφανίζονται διχασμένοι με την απόφαση να γίνει η δίκη των κατηγορούμενων για τις επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου σε ένα δικαστήριο κοντά στην περιοχή όπου βρισκόταν το World Trade Center.

Κάποιοι δηλώνουν θυμωμένοι με την απόφαση, ενώ άλλοι ανακουφισμένοι που θα αποδοθεί δικαιοσύνη. Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που εκφράζουν ανησυχία για την ασφάλεια τους ή που θεωρούν ότι οι κατηγορούμενοι δεν πρέπει να δικαστούν σε ποινικό δικαστήριο, αλλά σε στρατιωτικό.
protothema